“Un hombre puede nacer, pero para nacer primero debe morir y, para morir, primero debe despertar”.
– Gurdjieff, Místico y Filósofo Ruso de Principios del Siglo 20
La Gran Metamorfosis es sobre la muerte y la destrucción. Y la reaparición de un nuevo ser, purificado.
Antes de convertirse en una mariposa, la oruga debe primero “derretir” su piel actual casi por completo.
Verás, cuando la oruga es convocada para comenzar este magnífico proceso de transformación, ella se envuelve a sí misma en una crisálida o capullo y aplasta su pequeño cuerpo regordete con tanta fuerza como puede. Entonces, las enzimas comienzan a disolver el cuerpo de la oruga y la convierten en una sopa blanda, pesada, contenida dentro del capullo.
Como la oruga, para lograr que un cambio real, verdadero tenga lugar, nosotros también tenemos que disolver y “derretir” ciertos aspectos de nuestro pasado, creando así un punto de demarcación, un umbral, un espectro de antes y después.
Hay mucho que podemos aprender del elegante proceso de la naturaleza de la metamorfosis que se relaciona con nuestra propia transformación y auto-realización. Al estudiar y rendir homenaje a los ciclos y patrones inteligentes de la naturaleza, podemos mejorarnos a nosotros mismos y a nuestro mundo.
Esto se conoce como biomimética.
El Instituto de Biomimética lo define como:
“Una aproximación a la innovación que busca soluciones sostenibles para los desafíos humanos mediante la emulación de patrones y estrategias probadas por el tiempo de la naturaleza”. (1)
Esencialmente, lo que el estudio de la biomimética se propone hacer es ayudar a convertirnos en ‘aprendices de la naturaleza’, como lo llama la escritora de ciencia y consultora de innovación Janine Benyus. A través de la biomimética, aprendemos a maniobrar a través de la naturaleza emulando la vida: logrando eficiencia mental, emocional y física creando la potencia máxima con lo mínimo, o el uso más óptimo de los recursos.
Por lo tanto, ¿qué podemos aprender de la mariposa y su proceso de evolución para que lo apliquemos a nuestras propias vidas? ¿Cómo podemos lidiar más eficientemente con los cambios que se nos presentan?
Es natural temer al cambio, y muchos de nosotros luchamos y nos resistimos. Esta resistencia nos deja sintiéndonos cansados y consumidos, frustrados y derrotados.
Sin embargo, en vez de resistir lo inevitable, ser testigos del proceso de transformación de la oruga en profundidad suavemente nos recuerda aceptar el cambio y no sólo aprender a fluir con gracia con ella, sino, también a utilizar el impulso que puede crear para construir sobre ella.
Como dice Brendon Burchard:
SOLO HAY 2 TIPOS DE CAMBIOS:
1) Algo nuevo entra en tu vida.
2) Algo nuevo sale de ti.
Este episodio se trata de explorar las diferentes facetas del proceso de evolución para que puedas elevarte por encima de tus circunstancias actuales, con el fin de que algo nuevo salga de ti…
• ¿Estás Viendo la Vida Como una Oruga o una Mariposa?
Mientras estamos en pleno proceso de cambio, estaremos experimentando la realidad de contrastar puntos de vista, al igual que la Oruga y la Mariposa tienen perspectivas muy diferentes sobre la vida:
Por un lado, la visión del mundo de la oruga es de naturaleza miope. Es corta de vista y realmente sólo puede ver lo que está delante de ella. Los horizontes de tiempo de la oruga son, por lo tanto, más cortos.
Mirando hacia arriba a las cosas, ya que se arrastra sobre la tierra, en realidad no tiene un sentido desarrollado de la percepción de profundidad. Ve el mundo desde abajo hacia arriba, que es una perspectiva muy diferente a la de la mariposa, que ve el mundo desde un punto de vista ascendido, elevado. Debido a que la mariposa puede ver desde los reinos superiores, puede ver mejor el Cuadro Grande y, por lo tanto, no sólo tiene una mejor percepción de la profundidad que la oruga, sino también tiene un horizonte temporal mucho más expandido.
• De Esclavo Reactivo a Creador Soberano:
Los dos estados metamórficos de la Oruga y la Mariposa son paralelos a los dos estados principales en el que todos funcionamos en la vida: el Esclavo Reactivo y el Creador Soberano.
Aunque son el mismo ser, la Oruga representa el Esclavo Reactivo y la Mariposa representa el Creador Soberano. A modo de ejemplo, la Oruga tiene una visión miope de la vida mirando hacia el mundo mientras se siente pequeña, al igual que lo hace el Esclavo Reactivo. Por el contrario, la Mariposa ve el mundo desde arriba, mirándolo hacia abajo para ver dónde le encantaría ir y qué le encantaría hacer guiada por sus sentidos interiores, así como la vida de un Creador Soberano.
Cuando estamos en modo Esclavo Reactivo, estamos gobernados por lo que está pasando en el mundo exterior; somos productos de nuestro entorno. Este estado se caracteriza por el típico modo de “supervivencia” de “lucha, huida, bloqueo”.
Cuando estamos en el modo Creador Soberano, estamos conectados a nuestro ambiente interior más que a nuestras circunstancias externas. Este estado se caracteriza por una sensación equilibrada y fuerte de sí misma y un arraigo que es palpable y sentido.
Más distinciones entre estos dos estados:
Mientras oscilar entre los dos estados, no sólo es normal, sino inevitable; a veces tendemos a permanecer en modo Esclavo Reactivo por un período prolongado de tiempo. Cuanto más tiempo permanecemos en este modo, más acostumbrados y cómodos estamos a su frecuencia. Se convierte en una especie de base e incluso podemos unir nuestra identidad e historia en torno a ella.
Esto también funciona a la inversa, por lo que cuanto más cultivamos las habilidades y los rasgos de Creador Soberano enumerados justo en este momento, más natural y habitual será para operar cada vez más de este modo, e incluso en su lugar vincular nuestra identidad e historia a esto.
• Fijar Una Meta Para Ganar: 4 Cosas Que Te Mantienen Atrapado En Modo Esclavo Reactivo:
El cambio puede ocurrir en tres niveles:
1) Perceptual
2) Conductual
3) Estructural...
1) Perceptual – la forma en que ves el mundo y las historias que creas acerca de tu mundo. A menudo es sólo un ligero cambio de percepción que puede crear una inmensa liberación.
2) Conductual – tus acciones, decisiones y cómo te presentas en tu mundo, quién estás siendo. Somos animales de costumbres, comportamientos y emociones memorizadas. Cuando podemos lanzar la conciencia en nuestros comportamientos y patrones subconscientes automáticos, podemos crear un gran efecto dominó.
3) Estructural – cualquier sistema o estructura involucrada en tu vida y sus diferentes componentes, incluyendo la estructura de tu cuerpo.
Pequeños cambios en cualquiera de estos niveles, realizados consistentemente durante un período de tiempo, crean GRANDES cambios y profundas diferencias. Esto, en esencia, es de lo que se trata la teoría del Efecto Mariposa.
Si nos hemos acostumbrado a operar de manera crónica en el modo Esclavo Reactivo, el modo Creador Soberano se sentirá muy extraño al principio. Todo, desde nuestro pensamiento y patrones emocionales hasta nuestra propia biología celular, gobernarán los viejos lazos reactivos profundamente arraigados. Es por eso que la forma más eficiente y eficaz de reprogramarnos a nosotros mismos es implementando pequeños cambios gradualmente, de modo que podamos dar a nuestras mentes y cuerpos tiempo para procesar y volver a conectar en consecuencia, sin entrar en el agobio o el modo de sobremarcha.
Aquí es donde es tan importante que nos hagamos amigos de nosotros mismos y nos paremos en nuestro propio rincón. Y esta es la razón por la que aprender a ser tu propio sistema de apoyo es crucial durante este tiempo y es cómo te fijarás una meta para ganar.
Cualquier tipo de transformación valiosa te va a retar y traer tu basura reprimida.
Las experiencias crean reacciones emocionales. Si la reacción emocional dura horas o días, lo llamaremos un estado de ánimo. Si se prolonga semanas o meses, el estado de ánimo se convierte en una disposición o lo que llamamos la ‘naturaleza’ de alguien. Si la reacción emocional dura años, entonces, lo llamaremos un rasgo de la personalidad. Cuanto más tiempo nos quedamos en un espacio de reacción emocional, más memorizamos esta forma de ser.
El Dr. Joe Dispenza discute este concepto en su libro Deja de Ser Tú
Él dice: “Un estado de ánimo es un estado químico del ser, por lo general, de corta duración, la expresión de una prolongada reacción emocional. La química de esa emoción no se acostumbra instantáneamente, por lo que su efecto se prolonga por un tiempo. Yo llamo a esto el período de tiempo refractario después de su liberación inicial y hasta que el efecto disminuye. Cuanto más largo sea el período refractario, obviamente, más tiempo experimentas esos sentimientos. Cuando el período refractario químico de una reacción emocional dura de horas a días, ese es un estado de ánimo…
Un temperamento es una reacción emocional con un período refractario que dura de semanas a meses. Eventualmente, si mantienes el período refractario de una emoción durante meses y años, esa tendencia se convierte en un rasgo de la personalidad. En ese punto, los demás te describen como un “amargado”, “resentido”, “iracundo” o “criticón”. Los rasgos de nuestra personalidad suelen basarse en emociones pasadas. La mayoría de las veces, la personalidad (cómo pensamos, actuamos y sentimos) está anclada en el pasado”. (2)
Es cierto que mucho de lo que nos sucede está fuera de nuestro control. También es cierto que hay muchas cosas que, de hecho, podemos controlar. El Creador Soberano decide dejar de perder tiempo, energía y otros recursos en lo que no puede controlar. En cambio, centra su atención e intención en lo que él puede controlar y cómo puede fijar una meta para ganar.
Aquí hay 4 cosas que puedes comenzar a hacer ahora mismo para ayudarte a hacer el salto de Esclavo Reactivo a Creador Soberano (y permanecer allí por más tiempo):
1. Comer los alimentos adecuados, en el momento adecuado.
Los alimentos que comemos y la hora en que los comemos tienen un gran impacto en nuestro estado mental y emocional ¡y estados de ánimo! Alimentarte constantemente con comidas que te bajan la energía, de poca vitalidad, no te ayudará a alcanzar tus metas, es más, será un obstáculo.
Los alimentos de baja vitalidad pueden causar estragos en nuestros niveles de azúcar/glucosa en la sangre, lo que ha sido bien documentado que tiene un impacto en nuestro nivel de claridad y razonamiento, y nuestro nivel de irritabilidad y ansiedad, entre otros marcadores. (3) Cuando nuestros niveles de glucosa están fuera de control, estamos operando desde los centros inferiores del cerebro y somos mucho más propensos a ser más reactivos y reflexivos a diferencia de más sensibles y proactivos.
2. Controlar tu ingesta y tiempo de alcohol.
No es ningún secreto que el alcohol tiene un impacto directo en nosotros en diversos niveles. Mentalmente afecta las partes principales de los centros del cerebro que regulan la emoción, la coordinación y la cognición. El consumo excesivo de alcohol, incluso si es sólo una vez, tiene un impacto en nuestras neuronas cerebrales.
Una publicación de los Institutos Nacionales de la Salud informa:
“El consumo excesivo de alcohol-incluso en una sola ocasión-puede desestabilizar el delicado equilibrio de los neurotransmisores de su curso. El alcohol también puede causar que tus neurotransmisores transmitan información muy lentamente, por lo que te sientes muy somnoliento. Los trastornos relacionados con el alcohol en el equilibrio de neurotransmisores también pueden desencadenar cambios en el estado de ánimo y el comportamiento, como depresión, agitación, pérdida de memoria, e incluso convulsiones”. (4)
Yo personalmente amo mis noches de martini, pero la verdad es que, si me voy por la borda, pago por ello al día siguiente, incluso si no necesariamente tengo una “resaca”. Mi cerebro se nubla y me siento mucho más sensible y triste, y de mal humor. Y, definitivamente, soy mucho más propensa a ¡atacar la hamburguesa y las papas fritas!
3. Honra tu ciclo y calidad del sueño.
El Creador Soberano sabe el impacto de no regalarse a sí mismo un sueño regular de alta calidad. Él sabe que la falta de sueño tiene un impacto en su función cognitiva y la capacidad de pensar con claridad y operar desde los centros superiores evolucionados del cerebro. (5)
De acuerdo con la Investigación del Sueño de la Universidad de Harvard, el sueño de baja calidad o la falta de sueño se han relacionado con enfermedades crónicas, aumento de peso/obesidad, trastornos del estado de ánimo y una función inmune debilitada. (6)
El Dr. Steven Feinsilver, director del Centro de Medicina del Sueño en el Monte Sinaí de la ciudad de Nueva York advierte: “Si una persona es privada del sueño, puede conducir a enormes problemas emocionales”. (7)
Regálate a ti mismo, a tu mente y a tu cuerpo sueño de calidad para que puedas mantener niveles de funcionamiento soberanos.
4. Hidratar, hidratar, hidratar.
Beber suficiente agua alcalina limpia no sólo es bueno para tus riñones y tu piel. Dos estudios del Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad de Connecticut encontraron que:
“Incluso la deshidratación leve puede alterar el estado de ánimo, el nivel de energía y la capacidad de pensar con claridad de una persona… Las pruebas mostraron que no importaba si una persona acababa de caminar durante 40 minutos en una cinta o estaba sentada en reposo – los efectos adversos de la deshidratación leve eran los mismos”. (8)
Un estudio publicado en la publicación Appetite encontró que había una correlación directa entre la cantidad de agua que consumen las mujeres y sus niveles de estado de ánimo. Cuanto mayor sea la ingesta de agua, mejor es el estado de ánimo. (9)
Así que, al lidiar con los cambios en cualquier parte de tu vida, pregúntate constantemente: ¿estás siendo la Oruga-el Esclavo Reactivo o la Mariposa-el Creador Soberano? Utiliza esta metáfora para guiarte. Utiliza el Efecto Mariposa en tu favor, recordando que los cambios pequeños, regulares, todos los días crean un cambio exponencial y profundo en tu vida.
Como hemos dicho, el cambio es inevitable y constante. Tú solo puedes controlarte a ti, a tus percepciones, tus comportamientos y esta es tu elección cada día. Los 4 pequeños consejos simples son cosas que tú puedes controlar ahora mismo. Cosas sencillas para elegirte a tí mismo, para amarte a ti mismo y ser tu mejor amigo. La comida regular y nutritiva, la hidratación, menos alcohol, más horas de sueño. Cada día que te hagas estos regalos expandirás el tiempo que vives en el modo Creador Soberano. Lo que pronto encontrarás es que, antes de que te des cuenta, estarás viviendo una vida deliberada, inspiradora, que tú has creado.
Y cuando los retos y temores aparezcan, porque lo harán, bendícelos. Ellos son un signo y símbolo de tu crecimiento y expansión.
Comprender y practicar el principio del yoga de Tapas puede ser una herramienta muy poderosa cuando sientas miedo. Tapas significa ‘calor y disciplina’ y aceptar el dolor como ayuda para la purificación, para perder esas viejas capas obsoletas que ya no nos sirven, ya que nos volvemos más soberanos.
Mediante la práctica de Tapas, sentimos con coraje el calor y permitimos que nos transforme desde dentro hacia fuera. La Mariposa y el Creador Soberano enfrentan deliberadamente el fuego, a pesar de sus temores, porque saben que es sólo a través de este calor purificador que sus impurezas serán limpiadas y una nueva piel emergerá de las cenizas.
In La’kech,
RECURSOS:
- https://biomimicry.org/what-is-biomimicry/#.V5x0gpN95sM
- Dispenza, Joe (15-02-2012). Deja de Ser Tú (p 90). Hay House. Versión Kindle.
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypoglycemia/basics/symptoms/con-20021103
- http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/Hangovers/beyondHangovers.html
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2656292/
- http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/consequences/sleep-and-disease-risk
- http://www.livescience.com/52592-spooky-effects-sleep-deprivation.html
- http://today.uconn.edu/2012/02/even-mild-dehydration-can-alter-mood/
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25963107
